Jóga s Pepou |
Moje cesta k józe |
Nikdy není pozdě začít |
V zimě 2012 mě dostihly následky sedavé práce, boreliózy a dalších vlivů, které se projevily vážnými problémy se zády. Několik týdnů jsem si nemohl pořádně sednout a ujít pár schodů oběma směry byl docela problém. Při předklonu se prsty rukou dostaly sotva do půlky stehen. Díky rehabilitaci se stav pomalu zlepšoval a až koncem dubna se mi konečně podařilo ujít vytyčené dva kilometry. V září 2014 jsem se náhodou zúčastnil lekce jógy pro začátečníky a u pravidelného cvičení vydržel až doposud. |
|
|
Koláž fotek jsem udělal v roce 2018 pro kamarádku Danču s tématem "Nikdy není pozdě začít" |
Určitě nikdy není pozdě s jógou začít. Ale začátek není dobré odkládat. |
Jo a ten nápis na triku ??? "50" Forever Young |
Začátky s jógou |
První seznámení s jógovým cvičením a ásanami bylo v roce 2014 s Mirkou, která jezdila za námi do Číměře, později ji vystřídala její tehdejší kolegyně Marcela. Cvičení bylo příjemné a pohodové a moje tělo se dostávalo do formy.
Bohužel z časových důvodů k nám lektorky nemohly dále jezdit a tak lekce po roce skončily, ale naše parta se scházela a cvičila i nadále. A vlastně i s malou obměnou sestavy cvičí doposud. |
Protože mě jóga stále baví a v okolí byl o cvičení zájem, nastoupil jsem v září 2019 do kurzu učitele jógy v Brně, který pořádala Improve Academy a vedla Alice Tvarůžková. Společně s dalšími lektory a instruktory nás seznámili s filozofií jógy, anatomií, naváděním do jednotlivých ásán a s cvičením z pohledu fyzioterapie. Další zkušenosti jsem získával i na hodinách praxe u Světlany Svobodové. Přestože víkendové kurzy byly náročné, naše parta byla báječná a vše jsme zvládali s dobrou náladou. V neděli, s krásně zapamatovatelným datem 02.02.2020 jsme úspěšně složili zkoušky. |
Praxe |
Zanedlouho po složení zkoušek nastala taková divná doba covidová, kdy byly společné akce včetně cvičení omezeny. Ale po uvolnění jsem od července 2020 začal vést lekce v jógovém studiu v Třebíči, které vedla Mirka Horáková. Tušíte správně, je to ta Mirka, která mě k józe přivedla. O lekce byl zájem, ale další lockdown je téměř na rok přerušil. |
Na všem špatném lze najít i něco dobrého, tedy i na době covidové. Někteří lektoři pořádali lekce přes Youtube, Zoom nebo dalším on-line způsobem. Rád jsem si zacvičil on-line s Dančou nebo přes Zoom s další báječnou lektorkou Martinou a mnohé se od ní naučil. |
Na jaře 2022 jsem využil možnost rozšířit si svoje znalosti a získat další zkušenosti díky kurzu a zajímavých workshopů pořádaných opět Improve Academy. Součástí byly jógové víkendové kurzy ve studiích v Ostravě a Praze s jinými lektory než byl můj základní kurz. Dále například víkendový fyzioterapeutický workshop nebo pasivní cvičení dle principů ajurvédy. V srpnu 2022 jsem získal osvědčení o absolvování kurzu instruktora jógy v rozsahu 200 hodin. |
|
|
|
Certifikát instruktor jógy 150 hodin |
|
Certifikát instruktor jógy 200 hodin |
V současnosti se můžete se mnou protáhnout a uvolnit v pondělí od 19. hodin ve studiu Spirit v Třebíči nebo ve čtvrtek od 17. hodin ve Studiu Marcela v Třebíči.
|
|
|
Namaste |
|
|
Kontaktní a povinné údaje |
E-mail: info@jogaspepou.cz |
Web: www.jogaspepou.cz |
|
Josef Džubák |
IČ: 48884570 |
DIČ: CZ6708141902 |
|
Zapsán v ŽIVNOSTENSKÉM REJSTŘÍKU u Obecního živnostenského úřadu v Třebíči, č.j.:OOŽÚ 38284/21 |
|